RUUA
Личный кабинет

Каталог

Курсы

Четыре направления, которые можно проходить отдельно или как систему. Выбери то, что откликается сейчас.

Флагманский курс

«С ума сойти,
какая Я!»

Флагманский курс о самооценке: из чего она складывается, на чём держится и как выстроить новую систему отношений с собой.

  • 8 недель
  • 8 уроков
  • 2 онлайн-встречи
  • практика и домашние задания

Программа

  1. 01Что такое самооценка на самом деле
  2. 02Как формируется здоровая самооценка
  3. 03Диагностика: на чём держится моя самооценка
  4. 04Глубинные убеждения о себе
  5. 05Внутренний критик и самокритика
  6. 06Отвержение, сравнение и внешняя оценка
  7. 07Самооценка в отношениях и границы
  8. 08Интеграция: новая система отношений с собой

Стоимость[заполнить: цена]

ЗаписатьсяПодробнее о курсе

Как проходит обучение

Не просто посмотреть урок — а применить материал к себе

  1. Урок

    Психологическая концепция

  2. Практика

    Упражнение и самонаблюдение

  3. Домашнее задание

    Закрепление и анализ

  4. Интеграция

    Что я поняла и что меняю

Не знаешь, с чего начать?

Приходи на консультацию — разберём твой запрос и подберём подходящий формат.

Записаться на консультацию