Все курсы
Флагманский курс · 01 · SELF
«С ума сойти, какая Я!»
Флагманский курс о самооценке: из чего она складывается, на чём держится и как выстроить новую систему отношений с собой.
Для кого этот курс
- Твоё отношение к себе сильно зависит от чужой оценки, сравнения и одобрения.
- Внутренний голос чаще критикует, чем поддерживает.
- Ты хочешь понять, на чём на самом деле держится твоя самооценка.
- Тебе важно сохранять себя и свои границы в отношениях.
Что даёт курс
- Понимание, что такое самооценка на самом деле и как формируется здоровая самооценка.
- Диагностику: на чём держится именно твоя самооценка.
- Навык замечать глубинные убеждения о себе и внутреннего критика.
- Новую, более устойчивую систему отношений с собой.
Программа
8 шагов к себе
- 01
Что такое самооценка на самом деле
- 02
Как формируется здоровая самооценка
- 03
Диагностика: на чём держится моя самооценка
- 04
Глубинные убеждения о себе
- 05
Внутренний критик и самокритика
- 06
Отвержение, сравнение и внешняя оценка
- 07
Самооценка в отношениях и границы
- 08
Интеграция: новая система отношений с собой
Урок
Психологическая концепция
Практика
Упражнение и самонаблюдение
Домашнее задание
Закрепление и анализ
Интеграция
Что я поняла и что меняю
Формат
Стоимость[заполнить: цена]
Записаться на курс
Оставь контакт — мы напишем, расскажем детали и ответим на вопросы.