Усі курси
Флагманський курс · 01 · SELF
«З глузду з’їхати, яка Я!»
Флагманський курс про самооцінку: з чого вона складається, на чому тримається і як вибудувати нову систему стосунків із собою.
Для кого цей курс
- Твоє ставлення до себе сильно залежить від чужої оцінки, порівняння та схвалення.
- Внутрішній голос частіше критикує, ніж підтримує.
- Ти хочеш зрозуміти, на чому насправді тримається твоя самооцінка.
- Тобі важливо зберігати себе і свої межі у стосунках.
Що дає курс
- Розуміння, що таке самооцінка насправді і як формується здорова самооцінка.
- Діагностику: на чому тримається саме твоя самооцінка.
- Навичку помічати глибинні переконання про себе і внутрішнього критика.
- Нову, стійкішу систему стосунків із собою.
Програма
8 кроків до себе
- 01
Що таке самооцінка насправді
- 02
Як формується здорова самооцінка
- 03
Діагностика: на чому тримається моя самооцінка
- 04
Глибинні переконання про себе
- 05
Внутрішній критик і самокритика
- 06
Відкидання, порівняння та зовнішня оцінка
- 07
Самооцінка у стосунках і межі
- 08
Інтеграція: нова система стосунків із собою
Урок
Психологічна концепція
Практика
Вправа та самоспостереження
Домашнє завдання
Закріплення та аналіз
Інтеграція
Що я зрозуміла і що змінюю
Формат
Вартість[заповнити: ціна]
Записатися на курс
Залиш контакт — ми напишемо, розповімо деталі та відповімо на запитання.